来源:高顿网校 发布时间:2019-08-26 10:54 责编:fuhuipeng
  芝士学姐:“我也不想拖延,可基因不允许啊!”当我们在为拖延症自责时,科学家为我们找了个好的理由。
 
  01
 
  我也不想拖延,可基因不允许啊!
 
  发表在《社会认知与情感神经科学》的一项研究表明:拖延倾向可能是受基因控制的,拖延症相关的控制通路与大脑中的多巴胺释放有关。
 
 
  大家听了表示很受用,本来想起来“勤快”一下,看了这个又躺回去了,还有的网友给“拖延”赋予了更美好的说法,把设计师的拖延叫做“艺术的沉淀需要时间的洗礼”。
 
 
  这听起来似乎是一个好理由,但是放在需要不断学习备考的会计人生活中,可就不那么令人开心的起来了,一切还要从我们的税务师考试说起。
 
  02
 
  税务师考试低通过率的元凶
 
  根据官方统计,税务师考试每年的通过率一般不超过30%,通常在20%左右。单看这个数字,不少税务师考生纷纷感到压力,其实税务师通过率偏低也是有理可循的——
 
  除了极高的弃考率,各种原因下的考试失利,税务师考试本身的难度之外,90%的考生都败给了“拖延症”!
 
  一些考生的感慨也可以代表大部分的税务师考生备考情况。
 




 
  拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。
 
  拖延是一种常见的现象,不仅体现在现代人身上,古人也很早就发现了这种行为,并把它写成了诗歌警示后人。
 
  “明日复明日,明日何其多。我生待明日,万事成蹉跎。”
 
  ——《明日歌》
 
  一些轻微的拖延行为在我们很多人身上都时常发生,比如收到了微信,是需要思考一下再回复的,于是就放在了一边,想着等下再说,于是早上收的微信晚上才回,甚至最后就忘记了;
 
  每天早起困得不行的时候想着晚上一定要早点睡,可是躺在床上看着时间一点点过去就是放不下手机,于是第二天早上依旧起不来;计划要去拔掉生长情况不好的智齿,就是下不了决心迟迟不去预约医生,直到牙龈开始发炎,嘴都张不开。
 
  这些日常的拖延我们不以为然,但是出现在了备考中,就会累积成为导致考试通不过的严重后果。除此之外,拖延极其耗费精力,很多时候我们纠结要不要去学习的时间,甚至已经足够进行备考了,并且一旦事后想起来,前一天晚上用应该备考的时间看了电影、玩了游戏,那种负罪感会增添我们的负面情绪以及挫败感,非常容易降低自信心,造成恶性循环。
 
  由此,拖延症成为了备考路上最可怕却最被低估的元凶。

 
 
  03
 
  税务师考生
 
  如何克服拖延症?
 
  拖延症虽然来势汹汹且扎根深厚,但却并不是无坚不摧,它也有漏洞,这些办法可以有效解决拖延的问题:
 
  一、重点着眼于未来的长期收益
 
  很多时候我们不想学习是因为我们更注重当下的感受,坐在桌前听课做题,肯定不如躺在沙发上看剧吃零食来的爽。遇到这种情况,就需要我们把眼光放得长远,可以在脑海里形象的描绘出未来获得收益的场景,从而获得去学习的动力。
 
  比如今天不想学习,就可以想象一下,周末完成本周学习任务后的放松感觉,没有负罪感的和朋友去逛街吃饭有多快乐;如果一段时间不想学习,就可以想的更远,想一下考试通过后,就可以实现答应给自己的礼物奖励,自己离毕业后进入心仪企业工作又更进了一步。
 
  这种想象越具体越美好,克服困难去备考的动力就越足。
 
  二、消除完美主义
 
  有一部分人的拖延,是“完美主义”造成的,就是总觉得自己还没准备好。比如,一个人制定了计划,准备晚上六点钟下班,七点钟到家,八点钟开始学习,学到晚上十一点正好三个小时,完成当天的任务。结果因为临时加班,七点半才下班,完美主义让他认为这不是一个完美的计划,于是当晚就不学习了。
 
  这时候,事实上虽然推迟了一个半小时才下班,但仍然可以按照原定的计划在九点半开始学习,学到十一点,这样也有一个半小时的时间,高顿的税务师课程,足够学习两节。
 
  所以,很多时候,不要太追求极致,不要陷入自己的偏执中,试着放松和随机应变。
 
  三、开始两分钟
 
  很多时候,我们会发现,听课学习的时候也没想象的那么痛苦,甚至还有点乐在其中,但就是很难开始,做到书桌前翻开书本那个动作需要付出很大勇气。其实,这是因为人的大脑会错误地估算事情的难度,一般是高估,从而导致拖延,只有开始动手后,才能准确估算难度,从而消除拖延。
 
  所以,当不想学习的时候,不妨跟自己说,我就学两分钟,这个目标非常容易完成,当打开课件,翻开书本,就会发现,其实还挺有意思的,我还可以继续学习。
 
  04
 
  拖延症其实不是大问题
 
  眼下,税务师报名后距离税务师考试只有不足80天时间,税务师备考之路是一个充满挑战与困难的道路,希望大家能够坚定自己的信念,既然选择了这条路,便要风雨兼程,改掉拖延的坏习惯,当你成功后,你会发现税务师带给你的不仅仅是物质生活的改变,更是精神上的升华!

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